Tonnikalaon ravinteikas merikala, jolla on seuraavat ravintoarvot ja edut:
Runsaasti korkealaatuista proteiinia: Joka 100 grammaatonnikalaliha sisältää noin 25 grammaa korkealaatuista proteiinia, joka sisältää elimistölle välttämättömiä aminohappoja ja jolla on erittäin tärkeä fysiologinen rooli.
Runsaasti rasvahappoja: Tonnikalassa on runsaasti Omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa parantamaan veren lipidejä ja verensokeritasoja sekä vähentämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita: tonnikala sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten B12-vitamiinia, D-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja seleeniä, jotka auttavat parantamaan fyysistä terveyttä.
Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Tonnikala sisältää erilaisia antioksidantteja, kuten seleeniä, E-vitamiinia ja koliinia, jotka auttavat tehostamaan immuunijärjestelmän toimintaa.
Auttaa ehkäisemään syöpää: syöpätutkimukset osoittavat, että tonnikalan sisältämät omega-3-rasvahapot voivat auttaa estämään keuhkosyöpää, paksusuolensyöpää, rintasyöpää ja eturauhassyöpää.
Kaiken kaikkiaantonnikalasillä on tärkeitä terveyshyötyjä, kuten ravitsemus, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, vähentämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä sekä ehkäisemään syöpää.
-
